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    Corso di Self efficacy e la gestione dello stress

    16 ore

    RSU06

    Descrizione

    L’autoefficacia è la convinzione della propria capacità di fare una certa cosa, o in altre parole, di raggiungere un certo livello di prestazione. Con il termine Self-Efficacy dunque si suole definire la percezione che noi abbiamo delle nostra capacità di portare a termine con successo il compito che ci troviamo ad affrontare utilizzando in modo funzionale lo stress generato dalle forti responsabilità a cui siamo chiamati a rispondere.

    Obiettivi

    • Potenziare la propria consapevolezza di autoefficacia
    • Acquisire metodologie e strumenti di autoanalisi e di sviluppo di strategie sempre più efficaci nella gestione delle
      problematiche che ostacolano gli Obiettivi
    • Perfezionare la gestione dei livelli di automotivazione
    • Migliorare la gestione dello Stess e le reazioni emotive nei momenti di crisi
    • Utilizzare con efficacia la comunicazione con se stessi, con gli altri e con “il mondo”
    • Potenziare la capacità di trovare e sviluppare azioni coerenti ed efficaci di fronte agli Obiettivi personali – professionali e gestire efficacemente lo stress quotidiano.

    Programma

    • Le teorie più innovative nello sviluppo dell’autoefficacia e nella gestione dello stress
    • Uscire dagli schemi: metodologie e strumenti per generare soluzioni
    • I filtri mentali e la percezione della realtà; gestire la complessità
    • Il ciclo di crescita e la sfera di influenza
    • La comunicazione come strumento di autoefficacia – le 5 regole auree
    • Riconoscere lo stress positivo ed utilizzarlo come risorsa
    • La logica “ordinaria” e la logica “non ordinaria” nel problem setting
    • L’arte di costruire gli Obiettivi: “la tecnica dello scalatore”
    • Esercitazioni pratiche.

    Destinatari

    Manager, professionisti, formatori, consulenti ed in generale chiunque abbia l’esigenza professionale o personale di gestire efficacemente lo stress quotidiano per raggiungere i propri Obiettivi.

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    *si potrà usufruire dei corsi in modalità FAD per un periodo massimo di 3 mesi dalla data di acquisto.

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    L’autoefficacia è la convinzione della propria capacità di fare una certa cosa, o in altre parole, di raggiungere un certo livello di prestazione.

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     Note

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